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공지사항

[보건의료] 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 수칙!!

  • 조회수 : 2802
  • 작성자 : 보건의료원
  • 작성일 : 2012-07-31
  • 문의처 :

심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 수칙

 

1. 담배는 반드시 끊습니다.

2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.

3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.

4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.

5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.

6. 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다.

7. 정기적으로 혈압, 혈당, 고지혈증을  측정합니다.

8. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료합니다.

9. 뇌졸중, 심근경생증의 응급 증상을 숙지하고 발생 시 즉시 병원에 갑니다.

 

문의: 무주군 보건의료원 심뇌혈관질환 담당자(320-8231)

담당부서 :
자치행정과 정보통신
연락처 :
063-320-2300

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